En cualquier actividad deportiva es necesario reservar un tiempo para la relajación y la recuperación de la musculatura mediante un masaje descontracturante para mantener un buen rendimiento deportivo; o bien antes del esfuerzo físico, el masaje deportivo implica un calentamiento muscular por su efecto estimulante de la circulación.

Su acción calmante y analgésica viene dada mediante actos reflejos que afectan al sistema nervioso central, liberando endorfinas que anulan la sensaciones de dolor en el cerebro. El estímulo de los mecanos receptores mediante el masaje se ha demostrado que alivia el dolor y la tensión muscular. 

El masaje aumenta la tonificación, la contractividad y la temperatura del músculo y por la acción que tiene sobre el sistema nervioso central, el masaje anestesia o por el contrario activa según la maniobra e intensidad con la que se realice. También mejora la nutrición celular y por la acción refleja, aumenta la actividad de los órganos que intervienen.

En el deporte podemos diferenciar  3 grupos:

• Masaje Pre – Deportivo. El masaje que se realiza desde las 24 horas antes de la competición, hasta el momento antes del comienzo de la misma. 
  
• Masaje Post – Deportivo.  Aquí deberíamos diferenciar entre los deportes de gran resistencia en los cuales el desgaste muscular y energético es muy grande y los deportes de pista. En los primeros: (Maratonianos, ciclistas, etc.), la actuación debe ser inmediata para intentar bajar el tono muscular, eliminar toxinas y dar al músculo una descarga. En los de pista: Se recomienda efectuar el masaje 24 horas a 48 horas después de la competición. 
  
• Masaje de mantenimiento.  Es el que se realizar entre semana, es decir entre una competición y otra, pudiéndose efectuar todo tipo de maniobras y movilizaciones al deportista. 
  

La practica deportiva nos provoca tensiones musculares que originan dolor lumbar, cervical y en las extremidades. El masaje manual descontracturante es la mejor técnica para tratar esos dolores, optimizar el tono y la flexibilidad así como acelerar la recuperación de los grupos musculares.